| عاÙÙ
اÙÙ
رأة |
من أجل طفلك..خصصي وقتا لنفسك
هناك حقيقة معروفة للجميع : حتى يكون الإنسان فعالاً ومنتجاً في عمله، فهو في حاجة إلى وقت للراحة. وهذه الحقيقة تنطبق على العاملين في كل المجالات، فكيف بالأحرى على الأم، خصوصاً إذا أخذنا بعين الاعتبار التحديات العاطفية والجسدية، التي تواجهها أثناء تربيتها الأطفال، خاصة الأطفال الصغار؟
|
خطوات لقضاء الحوامل على الضغط العصبي
تحتاج الحوامل الي العديد من فترات الراحة أثناء اليوم من أجل توفير عناية جيِّدة للجنين، ويسري ذلك بصفة خاصة عندما تشعر الحامل بالضغط العصبي.
وينصح كريستيان ألبرنغ، رئيس رابطة أطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ جنوبي ألمانيا، الحوامل بأن يقمن في تلك الأثناء برفع أقدامهنّ قدر المستطاع أو يحرصن على أخذ قيلولة وقت الظهيرة بصفة منتظمة.
|
المرأة المسلمة..ومخاطر العولمة
لا شك ان موضوع المرأة لا يزال من أخصب المواضيع التي يكثر بخصوصها وحولها الجدال والسجال والكلام الى حد التخمة الفكرية, فهو لم يعد موضوعا مرتبطا بيوم عالمي تخلد من خلاله نساء العالم يومهن , وينظمن تجمعا لتدارس قضاياهن وما يتصل بها , بل اصبح موضوع كل الساعات والمناسبات , وكأن المراة تعيش حالة مرضية تقتضي استنفار كل هذا الجهد الفكري والسياسي والثقافي لاعادة الاعتبار لكيانها وشخصيتها.
|
خطوات لتكوني محاضرة ناجحة
قد تتطلّب طبيعة عملك تقديم محاضرة، أو إدارة ندوة، أو عقد اجتماع عمل مع مسؤولين في الشركة، وربّما تنتابكِ بعض المخاوف من احتمالات الارتباك، أو عدم رضاء الحضور عن أدائكِ، لذلك ينصحُكِ الاستشاري بالمنتجع النفسي باتباع الخطوات التالية:
- استرخي، ورحبي بالمجموعة عند دخولهم القاعة.
|
الإصابة بسرطان الثدي لا علاقة لها بالوراثة
يمكن تجنْب ما يصل إلى ثلث حالات سرطان الثدي إذا قللت المرأة من كميات الطعام التي تتناولها وزادت من ممارسة الرياضة. هذه هي النتيجة التي اتفق عليها الباحثون في مؤتمر أوروبي حول سرطان الثدي، عُقِد أواخر الشهر الماضي في برشلونه بإسبانيا، وتجدد فيه الجدل حول كيفية تأثير العوامل الحياتية في الإصابة بالمرض.
|
|
الاول
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
الاخير
|
